导语：现在人们的养生意识明显提高，尤其是很多中老年人加入了养生的队伍，希望通过各种方法来强身健体。
随着经济的发展，人们的生活质量有了很大的提高，他们也意识到身体健康的重要性，很多养生的人经常服用一些健康的食材，比如*芪，*芪是一种中草药，它的药用价值和食用价值都比较高，很多人经常用它泡水喝。
经常吃*芪，可以收获哪些好处？
1、抗衰老
机体代谢过程中不断产生自由基，对自身代谢产物有害，氧自由基过氧化物具有中药抗细胞和机体衰老的作用，*芪含有一种*芪多糖，能提高免疫功能、超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性，清除自由基和脂质过氧化，延缓细胞和机体衰老。
2、补气养血
经常吃*芪有补气养血的好处，有利于中效，用于内伤、体虚乏力、胃虚脾虚、经常腹泻、气虚、气虚、血虚等症，可以坚持吃*芪，远离这些疾病带来的危害，但是一定要坚持。
3、扩张血管和降低血压
现代药理研究发现，*芪能扩张血管，降低血压，改善皮肤血液循环和营养状况。
4、保护肝功能，调节血糖
*芪可以保护人体肝脏，根据一些研究，它可以形成针对某些乙肝病毒的抗体，而且*芪富含多糖，可以调节血糖，对胰岛素没有影响。
5、提高免疫力
*芪能明显增加人体血液中白细胞总数，还能促进中枢粒细胞和巨噬细胞的吞噬功能，*芪多糖还能刺激自然杀伤细胞的增殖，提高机体免疫力，对于一些免疫力差的中老年人，喝一点*芪水可以提高免疫力，一些抵抗力差的青少年也可以吃一点*芪。
6、益气健脾
*芪不仅是一种能治病的中草药，而且具有很高的营养价值，*芪含有大量的微量元素，这些微量元素不仅能满足身体的需要，还有助于疏通血管，促进血液循环，同时也可以滋养我们的脾脏，平时*芪经常泡水喝，对我们的身体更有好处。
常喝*芪水可以帮助补气养血，但4种人建议少喝
1、感冒的人不适合服用*芪
可以喝*芪预防感冒，但是感冒了就不用吃*芪了，虽然*芪有助于治疗脾胃虚寒，但要想快速治愈感冒，必须让虚汗排出体外，这个时候如果服用*芪，我们的身体很容易聚气，不利于感冒的治疗。
2、肠胃不畅的人
*芪有内塞补虚的作用，如果患者有胃肠积滞，则不宜使用，所谓胃肠郁结，就是我们在生活中吃得太多太饱，胃肠功能消化不足，导致食物滞留在胃里，产生腹胀不适。
3、特殊的女性
比如孕妇等人群不宜使用*芪，如果孕妇补气过度，可能会出现其他问题，如果女性月经出血量大，属于月经量多的人，服用*芪补气可能会导致月经过多。
4、肾虚者不宜服用
如果属于肾虚湿热体质，那就不要服用*芪泡水，服用后，没有办法促进健康，反而会导致更严重的疾病。
阅读延伸——*芪泡水的禁忌有哪些
1、不要超过15克
每次服用*芪最好不要超过15克，最好分2~3次服用，以免过量，如果用药过量，患者可能会头晕，甚至会导致睡眠质量差、脸颊发红和易怒。
2、不要和*连一起泡水
要真正拥有健康的身体，在服用*芪的时候，不要和*连、大*、败酱草、栀子一起泡水服用。
*芪泡水可以天天喝吗
*芪是中药，具有益气固表、利尿消肿、健脾的功效，但是，需要注意生气的人尽量不要喝，一般情况下选择切片*芪泡水，一般五片左右，*芪泡水可以每天喝，*芪富含多种微量元素，有益健康，泡水还有很好的养生作用，可以增强免疫力，抗衰老，杀菌，*芪泡水可以补气。
泡过水的*芪是人们常吃的纯天然制品，*芪泡水具有增强免疫功能、保肝、抗衰老、杀菌消炎的作用，还可治疗气虚、表里虚弱所致的自汗，多用于气虚自汗，如外感风寒出汗，泡过水的*芪富含多种微量元素，*芪泡水能健脾益气，肺表还能增强免疫力，*芪适合虚胖的人，尤其是腹肌较弱的人，对于那些又瘦又壮的人来说，多吃点就不容易了。