#失眠睡不着怎么办#
近来用了一个月的穗甘松。
说说感受。
穗甘松虽然名字里有一个松字，但是跟松科植物真是一点关系没有。
它是败酱草科，也叫喜马拉雅缬草。缬草呢，在中草药里一直是安神的草药，欧洲也作为一种提取物助眠胶囊售卖。经常看到自媒体广告里，故作玄虚推缬草成分的助眠产品。
味道上来讲，估计大部分女生应该不容易喜欢上它，广藿香的那种土味似的。
对于男人来说，容易喜欢，闻到后面，越来越好闻的那种，大约也有檀香的感觉，还有广藿香的感觉。用于禅定，打坐，冥想也可以，瑜伽，禅意空间，也很适合。
穗甘松，缬草，岩兰草，广藿香，檀香，都质地比较浓稠，留香特别久。对于这几种精油，我总能互相闻出一点各自的相似关联来。硬核精油。它们对于老化，皱纹，也共同的都非常有帮助，其中以乳香为代表领袖。
我觉得助眠的精油，留香久实在是基本诉求，一直有香味，闻着更容易让焦躁的心安静下来。
这些精油跟柑橘类精油搭配，我感觉特别好（花香的也好）。我自己配了个，把橙花，佛手柑，穗甘松，檀香搭到一起；也跟快乐鼠尾草，甜马郁兰配过，一个星期了，调配瓶那里还是香的。
也特别好闻。这时候，也就很适合女生闻了。
穗甘松“原产于喜马拉雅山海拔-米的高山上。”
“归心肺经，改善失眠，焦虑，偏头痛，心悸，心跳过快，心律不齐，降血压”等——摘自《快速学会中医芳疗》。
穗甘松精油来自于它的根茎。并且，并非采收后立即萃取，而是干燥后再进行精油的萃取工作。
这就可以说一下了：市面上都往往爱用几个小时新鲜萃取，如何如何快速，来显示好像很珍贵的样子。
真不是这样。
大量这样的描述，除了有助于营销宣传，反而容易误导人们对精油的认知。
植物并非一定是越新鲜越快蒸馏越好。
薰衣草精油采收后蒸馏时间的先后不同，成分都会出现不同变化，有时候就是不需要那么快的呀，慢点不代表不好，只是代表了希望达到怎样的目的。
随着萃取技术的发展，更多忠实于植物原本自然组合的温和全面萃取方式也得到不断普及，超临界二氧化碳萃取法你会发现越来越多的看到了。
翻来覆去睡不着，焦虑，压力，波折中，可以试试穗甘松精油。真是特别适合人生中最不容易的中年男人们，事业中不服输的人们，扎根大地，心怀高远，其貌不扬内涵丰富。
以上
来自酸奶
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