四月中，小满者
物致于此小得盈满
《月令七十二候集解》
小满骨气释义
小满，是旧历二十四骨气的第八个骨气，也是夏日的第二个骨气。寻常是在每年阳历的5月20日到22日之间，当太阳抵达*径60°时便是小满骨气了据《月令七十二候集解》纪录：“四月中，小满者，物致于此，小得盈满。”这是说旧历四月中，麦类等夏熟做物子粒已最先饱满，但还没有老练，因而叫小满。
小满骨气习俗
抢水
旧时水车车水排灌为屯子大事，谚云：“小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车）。”水车例于小满时启动。此前，田舍以村圩为单元进行“抢水”典礼，多由年长执事者约集各户，断定日期，安顿筹办，数十辆一同踏动，把河水引贯注田，至河浜水光方止。
祭三神
传闻水车“车神”为白龙，田舍在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，非凡之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。以上旧俗声领会农夫对水利排灌的注视。
食苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是华夏人最先食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍及寰宇，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕洋人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。
祭蚕神
小满节相传为蚕神生日，因而在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很吵闹。小满节时价初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南屯子的保守副业，家蚕浑身是宝，及乡民的家食之源，人们对它满盈等候的感动之情。因而这个节日便满盈着浓烈的丝绸风气风情。
小满骨气摄生
起居摄生
小满后气温显然抬高，雨量加多，但迟早仍会较凉，气温日差仍较大，特别是降雨后气温下落更显然，是以要注视适时增加衣服，特别是*昏就寝时，要注视保暖，防止着凉受风而患伤风。同时也该当适合夏日阳消阴长的规律，夙起晚睡，但要保证就寝工夫，以维持精神足够。
情志摄生
小满时风火相旺，人们也易觉得烦躁担心，此时要调适神情，注视维持神情安逸，肚量宽大，以防心思激烈摇动后激发高血压、脑血管不测等心脑血管病。此时可多介入一些户外运动以对弈、书法等怡养脾气，同时也可在天后介入体育训练，以溜达、慢跑、打太极拳等为好，不宜做过于激烈的疏通，防止大汗淋漓，伤阴也伤阳。
饮食摄生
饮食方面，投入小满后，气温继续抬高，人们偶尔喜欢用冷饮消暑降温，但冷饮过多会致使腹痛、泻肚等症状。此时进食生冷饮食易引发胃肠不适而呈现腹痛、泻肚等症，由于赤子消化系统发育尚未健壮，白叟脏腑性能逐步没落，故稚童及白叟更易呈现此种情状。是以，饮食方面要注视防止过多进食生冷食品。
总编纂：陆儒相
肩负编纂：李燊睿
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值班编纂：林慧婷
查核：*增辽陆儒相邓豪
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