《小满》
唐·刘长卿
昨夜玉盘沉大江，
夜来忽梦荠麦香。
时人但只餐中饱，
莫忘旧时苦菜*。
小
满
小满骨气释义
小满，是旧历二十四骨气的第八个骨气，也是夏令的第二个骨气。通常是在每年阳历的5月20日到22日之间，当太阳来到*经60°时即是小满骨气了。
据《月令七十二候集解》纪录：“四月中，小满者，物致于此，小得盈满。”这是说旧历四月中，麦类等夏熟做物子粒已着手饱满，但还没有老练，于是叫小满。
小满的“满”重要呈目前谷物的饱满水平，以及雨水的盈缺这两点上。
小满骨气习俗
抢水
旧时水车车水排灌为村落大事，谚云：“小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车）。”水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单元举办“抢水”典礼，多由年长执事者约集各户，肯定日期，安顿打算，数十辆一同踏动，把河水引贯注田，至河浜水光方止。
祭三神
传闻水车“车神”为白龙，农户在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，非常之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。以上旧俗说懂得农夫对水利排灌的注重。
食苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是华夏人最先食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍及宇宙，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕洋人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。
祭蚕神
小满节相传为蚕神寿辰，于是在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很喧哗。小满节物价初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南村落的保守副业，家蚕满身是宝，及乡民的家食之源，人们对它布满憧憬的感动之情。因而这个节日便布满着芳香的丝绸风气风情。
小满骨气摄生
起居摄生
小满后气温显然抬高，雨量加多，但迟早仍会较凉，气温日差仍较大，特别是降雨后气温降落更显然，是以要注意适时增加衣服，特别是*昏休眠时，要注意保暖，防止着凉受风而患伤风。同时也该当适应夏令阳消阴长的规律，夙兴晚睡，但要保证休眠时光，以坚持精神充分。
情志摄生
小满时风火相煸，人们也易觉得烦躁担心，此时要调适表情，注意坚持表情痛快，胸襟宽敞，以防心思猛烈摇动后激发高血压、脑血管不测等心脑血管病。此时可多参加一些户外运动以对弈、书法等怡养性格，同时也可在朝晨参加体育琢磨，以信步、慢跑、打太极拳等为好，不宜做过于猛烈的疏通，防止大汗淋漓，伤阴也伤阳。
饮食摄生
饮食方面，投入小满后，气温持续抬高，人们常常爱慕用冷饮消暑降温，但冷饮过多会致使腹痛、泻肚等病征。此时进食生冷饮食易引发胃肠不适而呈现腹痛、泻肚等症，由于赤子消化系统发育尚未健壮，老头脏腑性能逐步消退，故儿童及老头更易呈现此种情状。是以，饮食方面要注意防止过多进食生冷食品。
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