SunRise
小
满
/05/21
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夏
至
小
暑
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暑
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小满，是二十四节气之一，每年5月20~22日之间，太阳到达*经60°时开始。
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《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”
这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。
南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。
/小满三候
苦菜就是蒲公英。
*花散落，白絮飞舞，
随遇而安却最具韧性，
这是小满时节绝妙的风景。
靡草本为感阴而生的植物。
小满节气，各地都开始步入夏天，
阳气日盛，
故靡草因失去阴气的庇佑而死去。
虽然小满时值夏季，
但是对于麦子来说，
却仿佛到了成熟的“秋”。
故有“麦秋”之说。
/小满习俗
旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车）。”水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，多由年长执事者约集各户，确定日期，安排准备，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止。
传说水车“车神”为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。以上旧俗表明了农民对水利排灌的重视。
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。
小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情。于是这个节日便充满着浓郁的丝绸民俗风情。
/小满诗词
《小满》
刘长卿
昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。
时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜*。
《小满》
欧阳修
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
《咏二十四气诗·小满四月中》
元稹
小满气全时，如何靡草衰。
田家私黍稷，方伯问蚕丝。
杏麦修镰钐，錋??竖棘篱。
向来看苦菜，独秀也何为？
/小满健康指南
小满后气温明显升高
雨量增多，早晚仍会较凉
要注意适时添加衣服
尤其是晚上睡觉时，要注意保暖
避免着凉受风而患感冒
小满时风火相煸
人们也易感到烦躁不安
此时要调适心情
注意保持心情舒畅、胸怀宽广
体育锻炼时
不宜做过于剧烈的运动
避免大汗淋漓
饮食方面
要注意避免过量进食生冷食物
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