“每天一分钟，健康又轻松”
健康科普
高温天气对健康有很大的威胁！容易导致心慌，胸闷，心率过速，一定要警惕我们的心脏！心脏正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关！近年来心血管疾病已经取代癌症，成为致死率最高的疾病，那么应该如何去治疗这种心慌，心率过速呢？
让我们一起来看下
《一分钟谈健康》主讲人
陈茂蒙
一分钟谈健康主讲医师
山东中医药大学执业中医师
小满是夏季的第二个节气
这个时候
小麦的子粒开始饱满
所以我们称作小满
小
满
小满养生须知
夏季是阳气最盛的时期，从小满起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。
小满养生
小满节气气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。
1.注意及时增添衣物
小满后雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差较大，尤其降雨后气温下降更明显。
2.保持心平气和、防止中暑
小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
3.饮食清淡
小满后天气炎热，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，例如绿豆、薏苡仁、冬瓜、草鱼、鸭肉等，也可配合药膳进行调理，常饮些生脉饮以益气生津。
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来自谈健康VIP课程群“一如既往”的问题
症状描述
陈老师，白带异常，发*而且比较稠，有没有治疗的方法呢？
陈老师答疑
取生山药30克、龙骨30克、牡蛎30克、乌贼骨10克、茜草10克、干姜10克、鹿角霜10克、土茯苓30克、败酱草30克、生薏米30克，加水浸泡1个小时，开锅半小时左右将药汤滤出；早晚分两次空腹温服，3天即可收效，7天左右症状即可平复。
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全年养生，始于春分！气机勃发的重要天时，阴阳相伴，升发温补！冬至养对一天，身体强壮一年！陈老师的这套自用功法，简单又治病！小雪节气，驱寒当先陈老师"吹"字功法，让你轻松过暖冬！
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