今年80岁的*文*是首届全国名中医，他从事中医内科临床50余年，组织研制多个肾病治疗方剂。他不仅治肾有心得，养肾也有妙法。想了解如何保护肾脏的朋友，不妨一起来听听！
三焦不利恐伤肾
湿热人群要当心
*老曾提出独特的疏利少阳三焦理论，对三焦这个特殊的脏腑有着独到的认识。
他认为，三焦是各脏腑经络之间，物质输送与功能调节的主要通路。三焦不利，则气血壅塞、水液不行，而后产生的一大病机就是湿热，湿热下注于膀胱和肾，最常见的病症就是淋证（急性伤膀胱、慢性伤肾）。
中医淋症分为六个证型：热淋、血淋、气淋、膏淋、石淋、劳淋。其中，热淋和血淋在临床上比较常见。
湿热蕴结于下焦，肾与膀胱气化不利，急性发作时出现典型的尿频、尿急、尿痛等症状，叫做热淋；如果湿热之邪灼伤了血络，就会出现尿血，叫做血淋。
在热淋和血淋的阶段是比较容易治疗的，但如果治不得法或不太在意，反复发作，容易形成慢性尿路感染，这就发展到了中医所说的劳淋。此时患者非常痛苦，且西药没有太好的解决办法。
通利三焦的经验方
淋症不及时治疗，可能诱发其他肾病。对于调治淋证，*老有3个经验方。
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针对湿热引发的热淋、血淋
热淋、血淋：常伴发肾盂肾炎，症状可表现为发热、腰痛持续不缓解、小便频数、口苦恶心、心烦燥热、大便干燥、可尿血，伴尿道抽痛、舌质红、舌苔*腻等。
加减柴苓汤：柴胡、*芩、茯苓、萹蓄、瞿麦、红藤、败酱草、滑石、生甘草。
2
针对肾阴不足型劳淋
劳淋肾阴不足：糖尿病人群高发，症状可表现为腰痛酸软、心中烦躁、手脚心热、口干咽燥、舌质红而少苔。
知柏地*汤：生地、山萸肉、山药、茯苓、丹皮、泽泻、知母、*柏、萹蓄、瞿麦、桑寄生
适合人群：肾阴不足、湿热未净的人。
3
针对心气不足型劳淋
劳淋心气不足：症状可表现为气短心慌、口干咽燥、疲乏无力、失眠多梦、小便涩痛较轻、常常尿不尽、小腹坠胀等，舌质红边尖赤、苔薄*而少津液。
清心莲子饮：生*芪、太子参、麦冬、*芩、柴胡、丹参、莲子、车前子、地骨皮。
提醒：以上经验方须在医生的指导下使用。
一茶一粥一操
清利三焦湿热
针对容易有湿热的人群，*老带来了清利湿热、养护肾脏的药膳方和茶饮方，以及一套保健操。
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清利湿热茶饮方
组成：蒲公英5克、竹叶5克或白茅根10克、绿茶5克
功效：蒲公英清热利湿而不伤脾胃；白茅根清利湿热；绿茶和竹叶可以清热。
做法：泡水代茶饮即可，可根据口味随意搭配。
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清利湿热护肾粥
组成：山药克、冬瓜克、粳米克
方法：冬瓜山药洗净、去皮、切片，锅内油少许，放入少许葱姜末炝锅，加入清水煮沸，放入冬瓜山药，中火煮熟，粳米洗净入锅，小火慢煮30分钟即可。
作用：健脾、祛湿、利尿。
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养生保健操
*老每天早上起来都会做一套八段锦，其中有两节很适合大家练，一个是双手托天补三焦，一个是两手攀足固肾腰。每天早上做5到10分钟就可以了。
重要提醒：