今日小满宁波未来几天仍多雨水做好准 - 败酱草

TUhjnbcbe - 2021/7/14 14:09:00

今日3时37分我们迎来夏季第二个节气小满小满过后盛夏就要来啦你准备好了吗？

每年5月20日到22日之间视太阳到达*径60°时为小满。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

此时气温明显升高

雨水开始增多

预示着潮湿闷热的天气即将到来

小满分为三候一候苦菜秀二候靡草死三候麦秋至

特约摄影师潘旭光/摄

雨水不止，天气微凉

因冷暖气流不断“互掐”，雨水成了甬城近期的常驻嘉宾。市气象台预报，未来雨水还会不依不饶，大家出门一定要记得带上雨具，且需继续防范集中降水带来的不利影响。

雨水恼人，好在气温显得温柔，甚至还感觉有点微凉。市气象台今日6时发布，今天阴有时有阵雨，明天阴转阵雨局部雷雨。今天东南风3级，明天东南风3～4级。今天最高气温22～24℃；明天最低气温17～19℃。

小满养生健脾祛湿调运化

　　小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的天气即将来临。根据该气候特点，此时养生的重点是要做好“防热防湿”。
　　其实这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来，等到大暑时节，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题，比如风湿病、脚气、痤疮等。此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。切勿贪凉，谨防空调伤身

　　小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉。使用空调时，室内温度不宜低于27℃，开空调的房间不应长期关闭，需适时保持通风。

当在室内感觉到凉意时，一定要站起来活动活动，加速血液循环，老年人和有关节疾病的人宜穿长裤，或者戴上护膝。

冬病夏治祛寒疾

　　在小满节气的养生中，要特别注意“未病先防”的养生观点，就是在疾病没发生之前，做好各种预防工作，防止疾病的发生。

在夏季要让身体尽量顺应自然规律，减少吹空调和吃冷饮的频率。夏季心火最盛，此时多喝温水，适当运动出汗，才可以帮助治疗寒疾。

清淡饮食戒生冷

　　小满后，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，要注意避免过量进食生冷食物。常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、绿豆、西红柿、西瓜、鲫鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

小满前后还是吃苦菜的时节。苦菜，又名“败酱草”，具有清热解毒、凉血的功效。

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