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小满，是农历二十四节气的第八个节气，也是夏季的第二个节气。一般是在每年阳历的5月20日到22日之间，当太阳到达*径60°时就是小满节气了。
为么没有"大满"节气？什节气里的其他“小字辈”节气，后面总跟着“老大”，如小暑之后是大暑，小雪之后是大雪，小寒之后是大寒。小满之后却是芒种，这是为什么呢？这恰好体现了我们中国传统文化的理念。
小满三候OFGRAIN
一候苦菜秀苦菜已经枝叶繁茂
二候靡草死草类在强光下枯死
三候麦秋至麦子开始成熟种种物候显示夏天已来
小满节气习俗OFGRAIN
抢水旧时水车灌溉为农村大事，谚云：“小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车）。”水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，多由年长执事者约集各户，确定日期，安排准备，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止。
祭三神祭三神传说水车“车神”为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。以上旧俗表明了农民对水利排灌的重视。
食苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。
祭蚕神小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情。于是这个节日便充满着浓郁的丝绸民俗风情。
小满节气养生OFGRAIN
起居养生小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。
情绪养生小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓。
饮食养生小满时节特别容易上火，所以饮食一定要以清爽、清淡、素食为主，多吃具有清利湿热作用的食物。爸爸妈妈可以在小满时节做些养生汤，多喝汤可以帮助消暑祛湿。比如绿豆粳米粥、薏苡仁百合粥、苦瓜菊花粥、薄荷粥等。这些粥有的能清热解毒，有的能调理脾胃，有利于消化吸收。
生活即教育，生活即课程。原来小满时节有这么多习俗呀，让我们以此为教育契机，一起了解关于“小满”节气的知识与意义吧，愿您和孩子一起，借着小满的生机勃勃，爆发出生命的能量。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇