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柒大夫1小满节气的来源5月20日，星期三，今天迎来我们夏季的第二个节气——小满。二十四节气的名称大多可以直接顾名思义，唯独“小满”听起来有些令人费解。这里的“满”有两种意思：“满”是指物的充盈、饱满，《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”又说“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说大麦、冬小麦等籽粒渐渐长大，但尚未饱满，所以叫小满。我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。小满时节，万物生机蓬勃，水氧供应充沛，阳光照射充足。此季节是天地间能量交换最旺盛的阶段，各地陆续进入夏季，同时雨水增多，正如民间传言：“小满小满，江满河满”。高温多雨，空气闷热潮湿，是“小满”时节的气象特征。小满是节气养生的转折点，标志着暑天湿热拉开帷幕。2小满节气的传统习俗
祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里水车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放赞鱼肉、香烛等物品祭拜。最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中，有祝福水源涌旺的意思。祭车神的习俗表明了农民对水利排灌的重视。祭蚕
相传小满节为蚕神诞辰之日，所以在这一天，我国以养蚕著称的江浙一带祭蚕神也很热闹。祈蚕节没有固定的日期，各家在哪一天“放蚕”便在哪一天举行，但前后差不了两三天。南方许多地方建有“蚕娘庙”、“蚕神庙”，养蚕人家在祈蚕节均到蚕娘、蚕神庙前跪拜，供上酒、水果、丰盛的菜肴。特别要用面粉制成茧状，用稻草扎一把稻草山，将面粉制成的“面茧”放在其上，象征蚕茧丰收。吃苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》曰：小满之日苦菜秀。《诗经》曰：采苦采苦，首阳之下。旧社会每年春天青*不接之时，农民要靠苦苦菜充饥。苦菜遍布全国，医学上叫它“败酱草”，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》记载：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。人们将苦苦菜用开水烫熟，挤出苦汁，用以做汤、做馅、热炒、煮面，别具风味。小满吃苦菜不仅能清心火，还有忆苦思甜的寓意。3小满节气的养生要点清心火、防暑气
小满过后，天气炎热，暑气过盛，《*帝内经》中有关暑气的论述“其在天为热，在地为火，...其性为暑”。暑气其实是一种极热之气，暑气又通于心，天热人易出汗，而中医向来视汗为“心之液”。出汗过多自然易消耗心脏阴液，导致心阳更加虚亢，人也会觉得疲累，这叫“壮火食气”，也就是火太壮会消耗掉我们身体里的气。因此，在夏季这种暑气当道的气候条件下，需要时时