冬天养生：消除心理疲劳预防亚健康
“莫看这小球，玩起来好像不费力。实质上它也是一项全身运动。”张俊发边说边做起了动作，“你看，球拍在手里要不停摆动，脚要不停走动，两只眼睛要紧盯着小球。有些动作，像转腰翻身等是挺难的。除了规定套路，还可自编套路，在记、编的过程也锻炼了大脑。一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。由于长期坚持锻炼，我们大伙体质都很好，少有人感冒，什么肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、肥胖症等都远离我们而去。”