习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于中老年人。而且希望大家记住，药物治疗只是一时之策，长期依赖药物治疗只会逐渐加重便秘的程度，生活调摄才能从根本上进行治疗。
习惯性便秘
01紫草15克，冷水浸泡30分钟后，煮沸，文火炖煮3分钟后，候温饮用。
02黑芝麻50克入锅炒熟，然后盛入碗中，用香蕉蘸黑芝麻食用。每天食用蘸过黑芝麻的香蕉5~6根，坚持食用一段时间，能摆脱便秘的困扰。
03黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片，饴糖适量。每日1剂，水煎服，连服10天为1个疗程，一般服药1~2个疗程。
04炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。先把决明子以布包好后打碎，加水适量煎煮10分钟左右，冲入蜂蜜中搅拌，1次服下或早晚分服，每日1剂。
05生白术60克，当归20克，生地黄20克，肉苁蓉30克，升麻3克，炒薏苡仁30克，葛根30克，马齿苋50克，败酱草20克，牡丹皮10克，桃仁10克，水煎服，每日1剂。若大便秘结甚者，加芦荟2克。
06鱼腥草5~10克，白开水浸泡10~12分钟，代茶饮。
07枳实6~10克，水煎服，每日1剂。
08甘薯叶克，花生油15克，将甘薯叶炒熟当菜吃，可加盐适量，每日两次。
09炒莱菔子30克，水煎服，每日1剂。