TUhjnbcbe - 2024/6/23 16:39:00
小满二十四节气中的第八个节气夏季的第二个节气小满时节标志着炎夏登场降水也逐渐增多麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟故称小满一、小满三候一候苦菜秀苦菜在中医上被称为败酱草，是古人最早吃的野菜之一。小满时暑气开始侵蚀，此时吃苦菜，刚好降火消暑。《本草纲目》记载：“久服，安心益气，轻身、耐老。”图源：视觉中国二候靡草死靡草是初春最早长出来的一种野草，与小麦的生长周期较为一致。《礼记》记载：“草之枝叶而靡细者。”方氏曰：“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。三候麦秋至虽然时间还是夏季，但对麦子来说，却到了成熟的“秋季”。三候原为小暑至，后《金史志》改为麦秋至。图源：视觉中国二、民间习俗祭蚕小满相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。中国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕为主。蚕丝需要靠养蚕结茧抽丝而得，所以中国南方农村养蚕极为兴盛。食苦菜小满节气期间正是苦菜生长的季节，因此，食苦菜也就成了小满节气的一种风俗。苦菜是中国人最早食用的野菜之一，苦菜具有丰富的营养价值，清热、解毒，杀菌消炎等作用。“祭车神”传说中，二车神是一条白龙，在小满时节，人们在水车上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水源涌旺的意思。图源：视觉中国抢水“抢水”是小满节气民间举行的农事习俗，流传于浙江海宁一带，人们以村为单位，在小满时举行“抢水”仪式。由年长执事者约集众人，提前准备，小满之日黎明一起出动，燃起火把于水车基上，待执事者以鼓锣为号，开始踏动水车，把河水引灌入田。三、小满诗词《咏廿四气诗·小满四月中》唐·元稹小满气全时，如何靡草衰。田家私黍稷，方伯问蚕丝。杏麦修镰钐，錋爪竖棘篱。向来看苦菜，独秀也何为？《小满》元·元淮子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡。映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天。四、小满养生夏季是阳气最盛的时期，从小满节气开始，调整日常饮食起居，注意除湿和祛火，才能健康地度过炎热的夏季。适量多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、促进内热的排出。冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、西红柿、西瓜、梨、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的维生素等。此外，同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易影响体内气的运行，出现风湿病、脚气、痤疮、水肿等疾病。预防湿邪致病，可有意识去进食一些既能祛湿又能加强脾胃功能的食物，以清爽、清淡的素食为主。小满时节愿万物都能小得盈满愿每个人都能收获满满