大多数人经常忽略高血压是一种慢性血管疾病，一旦患病便要终身服药，若不严格控制血压的稳定，则会导致各种可怕的并发症。而在日常生活中导致患上高血压的原因比较多，其中饮食不当就是诱发高血压的主要原因之一。
那么哪些食物容易诱发高血压？
第一就是腌制类的食物，腌制的食物是很多人的心头好，这些食物在制作过程当中会使用非常多的食盐，而食盐含有大量的钠离子，如果长期大量摄入会诱发高血压。
第二就是高糖分食物，如果长时间大量吃一些甜食，过量的糖分会导致体内的脂肪堆积，这些无处说安放的脂肪会随血液进入血管当中，会导致血液黏稠度增高，不但容易患上高血压，还有患上高血脂的风险。
第三就是动物的内脏，动物内脏中一般都含有较多的低密度胆固醇，如果人体内的这种胆固醇含量过高，就容易诱发高血压以及冠心病。
第四就是各类调味酱，调味酱一般口味都比较重，并且含有很多的盐分，如果人体当中进入大量的钠离子，就会使血液的渗透增加，引起高血压。
总而言之，如果在日常生活当中长期大量使用以上4种食物的话，患有高血压的风险会比较的高，想要避免患上高血压就一定要注意饮食方面的调整。
平时要多注意喝水，水有很好的稀释功能，能够解毒排毒，如果能够在水中加入一些对血管有益的中医食材，那么养护效果会更佳，在名医孙思邈所住的《千金药方》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等多味中医药材一起放入水中浸泡过后饮用，能够有效地帮助血液疏通。