治疗白癜风多少费用 https://m-mip.39.net/news/mipso_6320423.html“按照体质来养生保健自古有之，喝茶也要对照体质选择。热性体质者容易燥热，出现便秘症状，体型较胖，适合饮用寒凉性质的茶叶，比如绿茶，也可以在茶饮中加入具有清火作用的材料，比如薄荷、菊花、蒲公英、荷叶、金银花等；寒性体质者表现为身体阳气不足，容易流清涕，身体稍虚胖，适宜饮用具有滋补暖身作用的茶叶，如红茶、黑茶，也可以加入玫瑰花、茉莉花、枸杞子等一同泡饮，如果所选的茶叶不适合自己的体质，则会加重此种体质的不适症状，引起不良反应。
一、湿热体质
最宜饮用寒凉属性的茶，这样能起到清热去火的作用，同时能排除体内毒素，防止热毒在体内堆积，可润肠通便、缓和急躁情绪。
茶饮可以做成凉茶，如绿茶、决明子、荷叶、金银花、苦丁茶、乌龙茶、薄荷、败酱草、鱼腥草、山楂、夏枯草、菊花、蒲公英、生普洱茶、仙草、绿豆等。
（一）金银花绿茶
材料：金银花5克，甘草1片，绿茶3克，冰糖适量。
做法：1.将金银花、甘草洗净，沥干备用。2.将金银花、甘草、绿茶放入茶壶中，冲入沸水，浸泡5～10分钟。倒入杯中，可依个人口味适量加入冰糖调味。
功效：此款茶饮有清热解毒、消除肿痛、利尿、抗菌消炎之功效。
（二）决明菊楂茶
材料：决明子20克，山楂、菊花各12克。
做法：1.决明子、山楂洗净备用；菊花用凉水稍冲一下备用。2.锅中放入毫升水，煮沸后加入决明子、菊花和山楂煎煮10分钟即可。
功效：此款茶饮能够降血脂、降血压，同时可以促进消化。
二、阴虚体质
（一）百合款冬花茶
材料：百合花5克，款冬花3克，冰糖适量。
做法：将百合花和款冬花用沸水冲一遍，洗净，放入杯中，冲入毫升沸水。浸泡约5分钟后，加入冰糖调味即可。可回冲2次，回冲时需要浸泡5分钟。
功效：此款茶能润肺下气、止咳化痰、增强免疫力、延缓衰老。
（二）西洋参莲子茶
材料：西洋参5克，莲子10粒，冰糖适量。
泡法：1.将西洋参和莲子分别洗净，再沥干水备用。
2.在砂锅中加入水，放入西洋参和莲子炖煮1小时。
3.最后加入冰糖再炖煮10分钟，倒出后可将莲子捞起食用，并饮用茶汤即可。
功效：此款茶饮最适合脾虚体弱的高血压患者饮用。
三、气虚体质
（一）人参保健茶
材料：人参5克，五味子10克，红茶7克。
做法：1.将人参、五味子洗净、捣烂，与红茶一起放入茶壶中。2.倒入沸水冲泡5分钟，滤渣取汁。
功效：此茶有补中益气、补五脏、明目、益智、补身强体的功效。
（二）*参红枣茶
材料：*参15～30克，红枣5～10克。
做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用。每日一剂。
功效：*参可温补益气；红枣甘温，可补脾生津，并可养血安神。阳虚者长期饮用，可改善虚寒体质。
四、瘀血体质
（一）生姜红茶
材料：生姜4片，红糖1勺，小袋装红茶1包。
做法：1.将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸。2.取红茶包放入杯中，倒入姜汤泡4分钟左右，其间反复提拉红茶袋几次，加入红糖搅拌均匀即可饮用。
功效：生姜有活血化瘀、辛温散寒等作用，尤其适合寒性体质。
（二）洛神茉莉茶
材料：洛神花5克，茉莉花3朵，绿茶4克。
做法：将茉莉花和洛神花用沸水冲一遍，连同绿茶一同放入杯中。冲入毫升的沸水，浸泡5分钟后，即可饮用。可回冲2次，回冲时需要浸泡5分钟。
功效：此款茶能够舒筋活血，平喘抗癌，延缓衰老。
五、痰湿体质
（一）薏米冬瓜仁茶
材料：薏米30克，冬瓜仁30克，冰糖适量。
做法：1.薏米洗净，凉水浸泡8小时；冬瓜仁洗净，沥干备用。2.锅中加毫升水烧至沸腾，将薏米、冬瓜仁放入，待薏米煮烂后，加入适量冰糖稍煮片刻，过滤饮用即可。
功效：此道茶饮有降血压、降血糖，消除水肿及利尿的作用。
（二）柠檬草香茶
材料：柠檬草干叶5克。
做法：将柠檬草干叶清洗干净，放入杯中，倒入～毫升的90℃热水。冲泡3分钟后即可饮用。
功效：此款茶能够促进消化，帮助身体排出毒素，保持肠胃清洁，达到减肥塑身的目的。
六、气郁体质
（一）柠檬草迷迭香茶
材料：柠檬草、迷迭香各5克。
做法：将柠檬草和迷迭香用沸水冲洗一遍；将洗净的柠檬草和迷迭香一同放入杯中，冲入毫升的沸水。浸泡约5分钟后，即可饮用。可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。
功效：此款茶能够帮助消化，消除体内多余脂肪。口味清爽，能够减压怡情，舒缓身心。
（二）菊楂陈皮茶
材料：山楂10克，白菊花5克，陈皮5克。
泡法：1.将所有材料洗净，放入杯中，冲入沸水。2.闷泡5分钟即可。
功效：健脾燥湿，清热祛火，宽心理气，健胃消食，促进食欲。
七、阳虚体质
（一）干姜暖身茶
材料：干姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜适量。
泡法：1.将干姜、白芍、香附洗净，沥干备用。2.将所有材料（除蜂蜜）放入茶壶中，加入毫升沸水，闷泡15分钟。3.倒入杯中饮用时可以根据口味酌情添加蜂蜜。
功效：手脚冰冷的人最宜饮用此款干姜暖身茶，可驱寒暖身、恢复精力。
（二）杜仲滇红茶
材料：杜仲6克，绿茶适量。
做法：1.杜仲洗净，研成末。2.红茶用沸水冲泡好。3.把杜仲粉放到杯中，倒入冲泡好的红茶，浸泡3～5分钟即可。
功效：此茶能滋补肝肾，有降血压、降低血脂的功效，适合阳虚体质者饮用。
资料来源：《广州市中医“治未病”工作手册》
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