古代白癜风偏方 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/150224/4580872.html一果：樱桃
食樱桃，益脾胃、滋肝肾
小满时节上市的樱桃，不仅色泽诱人、口感清甜，而且营养丰富，更重要的是，还是一味良药。
中医认为，樱桃味甘、微酸，性温，有益脾胃、滋肝肾、涩精、益气活血、平肝去热、祛除风湿等功效。
《本草纲目》说它“调中益脾气，令人好颜色，止泄精，水谷痢”。
《滇南本草》说它能“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤”。
从营养学角度来说，樱桃果肉中铁的含量，居各种水果之首。因此，它有补虚养血之效，很适合女性和缺铁性贫血患者食用。
樱桃虽好，但大家食用时要注意：
①不宜多食，建议一天食用不超过克，相当于成人手抓一把的量。
②樱桃性温，体质过于燥热者，不宜多食；有溃疡症状、上火者慎食；热性病及虚热咳嗽者忌食。
一菜：苦味菜
食苦味菜：清热除烦助消化
中国人素有吃苦菜的习俗，可追溯到《诗经》。
狭义的苦菜，特指菊科植物苦定菜的嫩叶。这是一种药食同源的草本植物，其药名为败酱草。
而广义的苦菜，指“带苦味的菜”，比如苦瓜、蒲公英、枸杞叶等。
小满后，气温逐渐升高，一天热过一天，很容易让人胃口下降、精神不振。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
