北京雀斑好的医院 http://m.39.net/pf/a_8714315.html民以食为天，人既然离不开食物，为什么不吃对吃好，女性养生，多吃以下食物，增强体质，祛皱美容，预防血管疾病。
菠萝是一种水果，是我们市面上比较常见的一种水果。
含有的纤维素可以促进肠道蠕动，甩掉多余脂肪，起到排毒消脂的作用。
菠萝对心脑血管疾病是有着一定的辅助治疗作用的。
对于我们身体中的脂肪有一定的消除作用，从而起到排毒祛火的效果。
菠萝富含丰富的维生素B，能延缓衰老，有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的祛皱润肤功效。千穗谷非常适合老人吃，具有健脑益智，降压降脂的作用。
千穗谷含有丰富的营养物质，其中包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质，而且千穗谷所含的营养物质，都是易被人体吸收的重要物质，可以提高机体的免疫力。
千穗谷还含有一些微量元素，可以用来预防血管疾病，是一种比较理想可以用来降糖、降脂降压的野菜。
百合干一般是用来泡水食用，具有很高的养生的价值。
百合里含有大量的维生素和矿物质，经常吃一些百合干，是可以保养卵巢，调节体内激素水平的，百合干具有安神宁心的功效，常吃对抗衰老的效果是特别好的。
除此之外，百合是一种碱性食物，含有多种生物碱，对人体健康还具有一定的抗癌防癌的效果，所以女人经常吃一些百合干调理身体，能够很好地预防疾病。
红米很少人吃过，它是南方常见的一种粮食作物。
红米中富含多种营养物质，是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效。
女性常用红米煮粥喝，每天来一碗，皱纹不见了，皮肤也变好。
冬枣中富含维生素C还有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，排毒美容，延缓衰老。所以常吃冬枣，睡眠变好，淡化脸上色斑皱纹，使皮肤光滑细嫩有弹性，延缓皮肤衰老，补足气血，滋补身体。
豌豆对于女性来说，可是必不可少的美容保健品了，含有非常多的粗纤维，胡萝卜素以及蛋白质，也含有大量的维生素a，具有非常好的护眼效果。
能够有效的促进我们身体的发育，对于增强我们的免疫功能和提高中枢神经组织的功能，都能够发挥非常重要的作用。
生活中经常进食豌豆，不仅营养丰富，还可以预防长期便秘，以免诱发直肠癌。
苦斋菜又名败酱草，放入一些味道鲜美甘甜，很是好喝。苦斋菜不仅美味，还具有很好的食疗功效，有滋阴润燥、清热解毒、健脾养胃、补中益气、增强免疫力等多种功效，一般人群皆可吃。
山民们一般采来晒干，因为这样可以储存很长时间。不过将它晒干后会有种独特的味道，有点像臭脚丫味，但对做出一道美食没有影响。
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C。
这些物质对维护机体的生理功能有重要作用；常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用；因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们均为良质油脂，可以养护血管，延缓衰老。鹤芝堂提升每个家庭的幸福指数以及生命质量
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